|
últimos 15 km antes da Meia Maratona de Shopping a Shopping do Espírito Santo, 01h33min
A meta para meia maratona é 02h30min.
|
53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 24日:
|
1703 kcal
|
脂質: 28.28g | たんぱく質: 117.01g | 炭水化物: 239.36g.
朝食: Café (Infusão), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rapadura, Beterrabas, Água de Coco Verde. 昼食: DOCE de BANANA CASEIRO, Queijo Emental, Penne, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 夕食: DOCE de MAMÃO VERDE, Capeletti Caseiro com Recheio de Frango, Suco de Acerola, Água de Coco Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado). 軽食/その他: Pistaches, Café (Infusão), Porto Alegre Queijo tipo Cottage. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|