2014年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 24日:
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1736 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 118.33g | 炭水化物: 218.28g.
朝食: Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Lidl Pittige Gyros Salade, Zandvliet Gegrilde Beenham, AH Mini Krentenbol, Jumbo Gerookte Forelfilet, Zwagerman Slagers Leverworst, LU Cracotte Volkoren, Jumbo Tartaar met Ui, Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: Stimorol Wild Cherry, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Campina Slagroom D'light. もっと...
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2100 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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