2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1345 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 107.33g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Protein Iso, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Quibebe, Aurora Linguiça Churrasco. 軽食/その他: Queijo Coalho, Kibe Assado. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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