2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1881 kcal
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脂質: 70.70g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 219.56g.
朝食: Melão Amarelo, Pitaya, Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Ovo, Milani Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . 昼食: Paleta Bovina, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Paleta Bovina, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). 軽食/その他: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Creme de Leite, Piraquê Biscoito de Maizena, Frimesa Doce de Leite, Milani Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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