2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1326 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 155.22g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Salada Vinagrete, Escondidinho de Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Bauru. 軽食/その他: Maçã, Aurora Doce de Leite, Nápoles Massa de Pastel. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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