2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
2002 kcal
|
脂質: 74.39g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 228.76g.
朝食: Seara Presunto, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Qualitá Manteiga com Sal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dafruta Suco de Pêssego, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Si Señor Churros Doce de Leite, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Maçãs Gala, Si Señor Churros Doce de Leite, Triunfo Bolacha Maizena, Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|