2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1747 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 173.73g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Ovo (Inteiro), Pão Integral. 昼食: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Oba Castanha de Caju , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Banana Prata, Integralmedica Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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