2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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3250 kcal
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脂質: 106.03g | たんぱく質: 204.54g | 炭水化物: 344.50g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes, Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Korn Mühle Schokomüsli, Gut & Günstig Haferflocken, Viva Vital Joghurt Laktosefrei. 夕食: Culinea Hamburger Scheiben, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, American Hamburger Brötchen. 軽食/その他: Aldi Haferflocken, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Milbona Joghurt 1,5%, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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