2023年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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2254 kcal
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脂質: 72.46g | たんぱく質: 159.45g | 炭水化物: 211.07g.
朝食: Apples , Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Plony Natury Kasza Jęczmienna Wiejska, Melvit Pęczak Kujawski, Broccoli. 夕食: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny. 軽食/その他: Cashew Nuts, Lidl Ciastko Kokosowe. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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