2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
2038 kcal
|
脂質: 96.89g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 224.18g.
朝食: Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Landliebe Butterkäse, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Karottensalat, Knorr Lachs-Sahne Gratin , Nudeln (Gekocht). 夕食: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Tomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Milram Sour Cream, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 軽食/その他: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Nusstorte. もっと...
|
|
3333 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|