|
corridas matutinas tem ajudado muito a manutenção do peso. Como dica da nutróloga antes de correr tenho tomado água de coco batido com meia beterraba
|
53.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
|
1153 kcal
|
脂質: 35.24g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas, Água de Coco Verde. 昼食: Queijo Minas, DOCE de ABÓBORA CASEIRO, Água de Coco Verde, Serralha Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Fibra Mais, Nestlé Iogurte Desnatado. 軽食/その他: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Valda Diet Fibras, Castanhas-do-Pará, Café (Infusão). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|