2014年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
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2430 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 352.27g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Perdigão Tender de Chester, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. 夕食: Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 軽食/その他: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Maçã, Club Social Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Brandão, estou torcendo por você. Estou estreando por aqui, aos poucos conhecendo as pessoas. Ajuda mútua é o que espero. Feliz Natal, serenidade e saúde! Carmem Cavalera.
2014年 12月 23日 投稿者: Carmem Cavalera
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