2014年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
|
2174 kcal
|
脂質: 47.28g | たんぱく質: 194.70g | 炭水化物: 235.08g.
朝食: Nestlé Biscoito Nescau, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Itambé Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. 夕食: Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café com Açúcar, Nescau Nescau Light, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Canela, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|