2014年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
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1608 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 159.84g.
朝食: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Spremuta d'arancia. 昼食: Bresaola, Carote, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arance. 夕食: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2334 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 12 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
Stamattina il sorriso me l'hanno regalato un paio di jeans Tg 48 che mi si sonno allacciati senza problemi :) :) :)
2014年 12月 23日 投稿者: Carmenpa79
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2014年 12月 23日 投稿者: snezica
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Bella sensazione la lampo che fa dolcemente frrrrrr e si chiude come per magia!
2014年 12月 23日 投稿者: Laurasullabilancia
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2014年 12月 23日 投稿者: Carmenpa79
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un figurino da modellare.... ma davvero questa è la parte più bella, anzi devo andare a ripescarmi il link che mi avevi dato ai tuoi esercizi così mi metto a fare quelli anziché cose a caso per come mi vengono in mente :)
2014年 12月 23日 投稿者: Carmenpa79
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