2014年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 65.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
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1787 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 247.58g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 夕食: Iglo Spinazie met Boursin, Grand'Italia Fusilli, Chili Con Carne met Bonen, AH Baguettes. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, Lay's Oven Barbecue, McEnnedy Brownie Cake, Zandvliet Gegrilde Beeham, AH Basic Pure Chocolade. もっと...
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2502 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 7 時間, ウォーキング - 1 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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