2014年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
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1204 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 107.97g.
昼食: Ratatouille, Seelachs, Wildreis (Gekocht). 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Gin, Thüringer Waldquell Grapefruit Zitrone. もっと...
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2066 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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