2014年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 23日:
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1933 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 240.94g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Изюм (без Косточек), President Сметана 20%, Домик в деревне Творог 9%. 昼食: Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Хурма, Жареное Филе Свинины. 軽食/その他: Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Банан, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Финик, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Финик, Яблоко. もっと...
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2293 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 24 分, 座る - 24 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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