2023年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
|
1642 kcal
|
脂質: 79.73g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 161.83g.
朝食: Класс Куриный Фарш, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Чернослив в Шоколаде, Albert Бобы (Фасоль) в Томатном Соусе , Albert Специя Гриль, Albert Йогурт Белый Лайт (Light), Киви, Lidl Белый Йогурт Безлактозный Hollandia. 昼食: Сырный Соус, Верес Перец Сладкий, Бекон, Салями, Сыр Колбасный, Хлеб с Семечками. 夕食: Чернослив в Шоколаде, Albert Специя Гриль, Помидоры, Albert Бобы (Фасоль) в Томатном Соусе, Albert Йогурт Белый Лайт (Light), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Класс Куриный Фарш, Шампиньоны Жареные. 軽食/その他: Сильпо Конфеты Метеорит, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
1611 kcal
|
運動:
腹筋 - 16 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 17 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|