2014年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:
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3369 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 256.78g | 炭水化物: 416.11g.
朝食: Banana, Aveia, Clara de Ovo. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Banana, Pingo Doce Atum em Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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