CurvyStacyの日記, 2014年 12月 22日

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2014年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.7 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:

466 kcal

脂質: 6.07g | たんぱく質: 13.08g | 炭水化物: 91.15g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Braeburn Äpfeln, Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, American Style American Sandwich. 軽食/その他: Saskia Mineralwasser. もっと...

2210 kcal

運動: Lunges / Ausfallschritte - 10 分, 腹筋 - 5 分, 階段昇降 - 4 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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