2023年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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1641 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 139.14g | 炭水化物: 181.76g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 高麗菜, 黑米, 娃娃菜, 金針菇, 桂冠 芙蓉豆腐, 全聯 洋蔥, 中華 嫩豆腐, 大成 雞胸肉. 夕食: 地瓜葉, 草莓, 羊肉, 中華 凍豆腐, 全聯 黑胡椒毛豆莢. 軽食/その他: 奇亞籽, 義美 高纖堅果杏仁全豆奶, UP 乳清蛋白（肯亞奶茶）. もっと...
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970 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 2 分, Apple Health - 22 時間 58 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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