2014年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:
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1700 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 125.23g | 炭水化物: 164.90g.
朝食: Mlekovita Mleko 0,5%, Sylt Lingon, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Jajka Xl. 昼食: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 夕食: Migdały, Sante Masło Orzechowe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sante Płatki Owsiane, Białko Jaja Kurzego, Hi Tec Micellar Casein. 軽食/その他: Domowe Bigos z Młodej Kapusty. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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