2014年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:
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716 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 32.81g | 炭水化物: 22.77g.
朝食: Trader Joe's Raw Almonds, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 夕食: Sweet Pickle Relish, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Yellow Mustard. 軽食/その他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). もっと...
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2091 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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