2023年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 102.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
|
1761 kcal
|
脂質: 65.19g | たんぱく質: 150.08g | 炭水化物: 136.59g.
朝食: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Morango, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|