2014年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:
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1331 kcal
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脂質: 34.97g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 146.22g.
昼食: Maggi Soße zu Rinderbraten, Maggi Gefüllte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder, Glühwein. もっと...
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1944 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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