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Endlich!!!😁
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74.9 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
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1922 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 224.71g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Goldähren Vital & Fit Brot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Zimbo Mett Fettreduziert. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kürbiskernbrot, Milkana Schmelzkäse Salami, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Elephant Baked Squeezed Pretzels Sea Salt, Sarotti Eszet Schnitten. もっと...
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2607 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 17 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 8 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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