yugguthの日記, 2011年 07月 3日

2011年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 3日:

2593 kcal

脂質: 39.37g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 272.15g. 朝食: Egg, Steel Cut Irish Oatmeal, Nature's Three Berries. 昼食: cytosport whey, Cabbage soup with adzuki beans. 夕食: beer, burger bun, american cheese, hamburger patty. もっと...

5241 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 3 時間　 40 分, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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