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Birgit121
日記
2014年 12月 21日
Birgit121の日記, 2014年 12月 21日
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2014年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.2 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
18.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 21日:
1621 kcal
脂質: 84.69g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 117.99g.
朝食:
Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer.
昼食:
Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt, Eating Right Chicken in A Roasted Red Bell Pepper Cream Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces).
夕食:
Jambalaya with Meat and Rice.
もっと...
2415 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に14.0 kg増量中
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