2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1165 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Club Social Integral. 昼食: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronada. 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Saúde no Copo Açaí. もっと...
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2401 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 踏み台昇降 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 13 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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