2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1580 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 148.11g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: Banana-da-Terra Frita, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 軽食/その他: Linea Whey Protein, Castanhas de Caju, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Granola. もっと...
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2276 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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