|
Позади так много преодоленных трудностей.. Беременность, сложные роды, долгое время в больнице. Бессонные ночи, страх, нервы и набранные килограммы, которые даже не заметила, как наросли. И вот моим мальчишкам уже 3 месяца, и мы наконец вернулись домой. Впереди ещё много работы и испытаний, но я верю, что мы справимся. Не знаю, будет ли возможность вести FS дневник как раньше, но начинаю сегодня заново контроль питания, подсчёт и дефицит. Всем добра 💜
|
78.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
|
1051 kcal
|
脂質: 55.88g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 85.12g.
朝食: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Российский. 昼食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. 夕食: Сахар, Волжские Просторы Сметана 20%, Морковь. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|