|
Ура! Пройдена вторая ступень!!! Приступаем к самой последней и наверно самой сложной и длительной! Удастся ли? Удачи мне! 🙂😉🙂. А ! ну, да! запишу сюда, вдруг забуду.На сегодня было сброшено 20 кг ( если честно, 200 гр+-). за 5 месяцев.
|
74.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
|
970 kcal
|
脂質: 39.38g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 99.26g.
朝食: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Бежин Луг Кефир 1%, не Молоко Напиток Миндальный, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 昼食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки, Суп Куриный с Чечевицей, Куриное Филе Вареное. 夕食: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 軽食/その他: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Бабкины Семечки Семечки, Дымов Карпаччо из Курицы, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|