|
Нарушения в питании сделали своё дело. За неделю, вместо скинутых кг, привес. Вроде бы не маленький каллораж в питании-1500, но всё равно хочется есть. Нужно наверно увеличить количество белка, чтобы чувствовать сытость. Расстраиваться нет смысла,нужно работать над собой
ограничение также 1500 ккал в день.
|
108.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
|
1605 kcal
|
脂質: 63.47g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 170.39g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Жареное Яйцо. 昼食: Батон, Макси Зефир, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Песочное Печенье, Свежий Хлеб Ореховое Кольцо, Череповецхлеб Хлеб Дарницкий , Велес Сало Белорусское, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская . 軽食/その他: Конфета. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|