2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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2167 kcal
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脂質: 99.32g | たんぱく質: 173.12g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Onions , Olives, Cucumber (with Peel) , Radish, Green Peppers , Lettuce, Woolworths Sun-Dried Turkish Fig Balsamic Reduction , Cherry Tomatoes, Clover Feta Plain, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Coffee with Milk. 昼食: Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts, Bananas , Apples . 夕食: Beef Steak, Miami Mango Atchar, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Gem Squash. 軽食/その他: Biogen Lean Aminos, USN 100% Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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