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estou só registrando o peso que estava quando reiniciei o processo da reeducação alimentar! daqui 10 dias vou colocar o peso atual ! estou já vendo diferença! e dessa vez estou tão leve emocionalmente, tive crise de ansiedade mais não sai do foco, eu mantive o pensamento bom! graças a Deus estou tendo alto controle , e todos os dias eu digo a mim mesmo, eu tenho alto controle!
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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1225 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 130.80g.
朝食: Salada de Folhas, Pão Caseiro, Premiatta Queijo Mussarela, Pantanal Goma de Tapioca, Ovo. 昼食: Hortifruti Manga Palmer, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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