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FBG 5.8
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1050 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 41.63g.
朝食: Peanuts, Coffee with Milk. 昼食: Ocean Rise Yellowfin Chunk Tuna Italian Style in Oil with Chilli, Carrots. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Broccoli, Cooked Carrots, Butter, Worcestershire Sauce. 軽食/その他: Woolworths Zucchini Spaghetti. もっと...
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2200 kcal
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運動:
1HR Gym - 1 時間, Walk - Work - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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