2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1328 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 80.47g.
朝食: Запеканка творожная, Яйцо, Alpro Barista Coconut, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Минтай Запечённый. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Dolce Albero Соус Песто, Подсолнечное Масло, Моремания Мясо Мидий. 軽食/その他: BioVin Протеин Малина, Красмол Ряженка 2,5%, Помело. もっと...
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2692 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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