2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1064 kcal
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脂質: 32.01g | たんぱく質: 74.94g | 炭水化物: 117.07g.
朝食: Pure Harvest Rice Malt Syrup, Coles Light Milk, Coles Rolled Oats (100g), Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned) , Coles Pumpkin Seed & Purplewheat Panini. 昼食: Coles Tuna Chunks in Olive Oil Blend, Coles Pumpkin Seed & Purplewheat Panini. 夕食: Coles Wombok Cabbage , Olive Oil , Birds Eye Steam Fresh - Peas, Beans, Corn & Broccoli, Carrots , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Garlic Powder , Coles Canola Oil Cooking Spray, Masterfoods Lemon Pepper , Chicken Breast Meat , Butternut Pumpkin. 軽食/その他: Coles Mandarin Segments in Syrup, Blueberries , Kit Kat Kit Kat. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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