2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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1071 kcal
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脂質: 19.68g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 93.53g.
朝食: Egg White, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Native Forest Organic Young Jackfruit, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Safeway Baby Carrots, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Best Foods Real Mayonnaise, Dole Broccoli Slaw, Cauliflower. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2423 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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