Мне 29. Максимальный вес 126кг. Как докатилась? Как и все. Учёба, работа, стрессы. Вся моя сознательная жизнь-это борьба с лишним весом. 2023-ий год объявляю годом себя. За прошедший месяц минус 6,1. Формируются новые пищевые привычки. Я сказала НЕТ строгим диетическим установкам. Я сказала ДА сбалансированному питанию.
118 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 38 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1172 kcal 脂質: 65.32g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 88.74g.   朝食: Красные Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ашан Гранат, Азбука Вкуса Сырники Жареные. 夕食: Перекресток Яблоко Гала. もっと...
週に1.4 kg減量中

163 人のサポーター    いいね!   

23件のうち1-20件を表示
コメント 
У тебя все получится! 💪💪💪 
2023年 02月 5日 投稿者: Olga-Castañeda
Спасибо 🙏🏻💃🏼 
2023年 02月 5日 投稿者: sanushka-sheina
Молодчинка!Желаю дойти до конца!! 
2023年 02月 5日 投稿者: Mollena1
Детский вес я худею с 185 кг вот это посерйозднее будет 😅😅😅 
2023年 02月 5日 投稿者: kraiton
Но главное не сдавайтесь 👍 
2023年 02月 5日 投稿者: kraiton
Отличное решение. Успехов! Позвольте одно замечание... Вес "не-равно" формы. Постарайтесь добавить посильные физические упражнения в силовом (доступном) режиме.  
2023年 02月 5日 投稿者: YuryP65
👍👍👍 
2023年 02月 5日 投稿者: veneravesna94
Но как? Более 6 кг за месяц? И творожные вафли 
2023年 02月 5日 投稿者: shtisse
ничосе как и все.... все не докатываются до такого веса со стрессами, работами и учебами. успехов в похудении! 
2023年 02月 5日 投稿者: Maria2145
удачи! 
2023年 02月 5日 投稿者: GreenEmber
Удачи, не простой путь. 
2023年 02月 5日 投稿者: tayleray1
Ща быстро вес пойдет, главное не бросай. Меня отношение к еде. Питайся по методу скандинавской или средиземноморской тарелки 
2023年 02月 5日 投稿者: Maksim_Naumov
Удачи. ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. И главное добавь к питанию обязательно физ. нагрузку.  
2023年 02月 5日 投稿者: olaola1988
Все получится, удачи. 
2023年 02月 5日 投稿者: Мышь_серая
Удачи, она Вам явно понадобиться😁💪 
2023年 02月 5日 投稿者: EVGENIY 777
хочется пожелать даже не удачи! а веры в себя, и свою цель!  
2023年 02月 5日 投稿者: lyubahka1991
ты большая молодец! верь в себя, люби себя! делай все для своего комфорта! удачи тебе!  
2023年 02月 5日 投稿者: Nastaaase
А я начинаю худеть с 68 кг . Была стройняшкой 51 кг . Хочу вернуться в тот самый прежний вес . И обязательно добьюсь своего 💪 
2023年 02月 5日 投稿者: 23света
Удачи) я похудела со 105 до 68. Тут не только сбалансированное питание, но всё же и отказ от каких-то продуктов на основании анализов. Всё же с большим весом не может не быть проблем со здоровьем. Как минимум есть дефицитные состояния и инсулинорезистентность. 
2023年 02月 5日 投稿者: yanacranberry18
👍 
2023年 02月 6日 投稿者: uykka1992

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


sanushka-sheinaの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。