2014年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 51.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 20日:
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2212 kcal
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脂質: 107.67g | たんぱく質: 138.06g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Instantkaffee, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Gurke (mit Schale), Honig, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Aldi Looping, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. 昼食: Erdnüsse, Harzer Harzer Käse, Beste Ernte Ananas Scheiben, Gezuckert, Senf, Aldi Gouda, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Buttertoast. 夕食: Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Zwiebeln, Olivenöl, Karotten. 軽食/その他: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zartbitterschokolade, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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