2014年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 20日:
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1322 kcal
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脂質: 35.12g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 127.24g.
朝食: Rügener Badejunge Der Cremige, K-Classic Hähnchenbrust, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Wolf Thüringer Rotwurst, Landbrötchen. 昼食: TiP TiP Tunfisch, Edeka Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl). 夕食: 7Days Bake Rolls Tomate Olive. 軽食/その他: Dornfelder. もっと...
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1933 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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