2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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615 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 36.69g | 炭水化物: 70.67g.
朝食: Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Форель Слабосоленая, Водар Хлеба Хлебец Сховский с Отрубями, Кофе с Молоком. 昼食: Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Ветчина Be Fit, Водар Хлеба Хлебец Сховский с Отрубями. 夕食: Здравушка Кефир 2,5%. 軽食/その他: Евроопт Банан, Евроопт Киви, Евроопт Груша Конференция, Слодыч Печенье Постное, Здравушка Молоко 2%. もっと...
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2205 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 25 分, スクワット - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 17 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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