|
deloadı bitirdik pazartes 4haftalıki mezonun ilk günü bel:82
|
85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
|
2625 kcal
|
脂質: 51.08g | たんぱく質: 205.63g | 炭水化物: 328.15g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Migros Pirinç Unu. 夕食: Mısır, Harras Tandır Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: XRoll Pötibör Bisküvi, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Sarı Leblebi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|