2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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1763 kcal
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脂質: 74.65g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 189.50g.
朝食: Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Рот Фронт Печенье со Злаками и Кунжутом, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. 夕食: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
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2598 kcal
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運動:
ボディービル - 53 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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