2023年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
|
1763 kcal
|
脂質: 74.65g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 189.50g.
朝食: Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Рот Фронт Печенье со Злаками и Кунжутом, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. 夕食: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
|
|
2598 kcal
|
運動:
ボディービル - 53 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 13 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|