2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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2079 kcal
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脂質: 89.65g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 227.90g.
朝食: Tahu Bakso, Pentol, Bihun (Dimasak), Kering Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih, Telur Puyuh. 昼食: Karedok, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. 夕食: Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Geprek Matah. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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