2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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1954 kcal
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脂質: 80.67g | たんぱく質: 65.93g | 炭水化物: 242.56g.
朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Wendy's Ketchup (Packet), Ketchup, Great Value Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Meat Loaf, Fried Egg, Sweet Potato, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). 夕食: General Tso (General Gau) Chicken, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Oatmeal Cookies (with Raisins) , Cookie, Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Peanut Butter Cookies , Butter or Sugar Cookie , Oatmeal Cookies . もっと...
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2434 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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