2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
|
3257 kcal
|
脂質: 45.35g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 358.16g.
朝食: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. 夕食: Cerveja, Cachorro Quente. 軽食/その他: Carne de Vaca Assada, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Skol Cerveja, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Club Social Integral. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|