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Hallo meine Lieben 🥰 so jetzt gehts in die Sauna wünsche euch einen schönen erholsamen Abend
🍀🍀🍀
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89 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1274 kcal
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脂質: 20.37g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 159.27g.
朝食: Rio Mare Paté Salmone Rosa , Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Banane, Äpfel, Lidl Weltmeisterbrötchen , Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 夕食: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Nutella Biscuits, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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