2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1387 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 128.87g | 炭水化物: 118.52g.
昼食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Bife, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Integral, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Scala Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Ta Pronto Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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